O que é burnout? Saiba tudo sobre esse distúrbio de saúde mental
Cada vez mais ouvimos falar do burnout. Mas você sabe o que é esse problema, por que ele acomete as pessoas e como tratar? Confira tudo sobre.
O que é burnout?
Começando pela palavra, “burnout” é um termo inglês que significa exaustão, com o sentido de “parar de funcionar”.
É por isso que esse termo é usado para o distúrbio conhecido como síndrome de burnout, caracterizada pela exaustão extrema em decorrência do trabalho.
O burnout também é conhecido como síndrome do esgotamento profissional.
Causas do burnout
Como adiantamos na própria definição, normalmente o que causa a síndrome de burnout são situações de estresse, tensão e pressão constantes no trabalho, levando ao esgotamento.
Sintomas do burnout
Confira alguns dos sinais que podem indicar um caso de síndrome de burnout.
Cansaço em excesso
O estresse constante gera cansaço mental e físico, isso pode ser um sinal da presença do burnout.
Dor muscular
Mesmo que a pessoa não faça esforço físico no trabalho, é possível notar o surgimento de dores musculares, já que o estresse tensiona os músculos e provoca dores no corpo todo.
Desmotivação
A falta de ânimo para suas tarefas convencionais do trabalho pode, também, ser um indicativo de um quadro de síndrome de burnout.
Dor de cabeça constante
Crises de dor de cabeça ou enxaqueca, chegando ao ponto de impedir que a pessoa faça tarefas comuns é também um dos sintomas.
Como diagnosticar?
Como toda doença ou distúrbio, somente um médico pode diagnosticar a síndrome de burnout. Em geral, são os médicos psiquiatras que fazem essa detecção.
Como tratar o burnout?
Em geral, a forma mais recomendada de tratamento para a síndrome de burnout é a terapia. Ela é feita por psicólogos. O psiquiatra também pode receitar medicamentos, como os antidepressivos.
Mas, vale lembrar, nenhum tipo de tratamento deve ser feito por conta própria. Procure sempre um profissional habilitado antes de qualquer coisa.
Como evitar um burnout?
A melhor forma de prevenir essa situação é estar atento aos sintomas e às condições de trabalho na sua empresa.
Empregadores e trabalhadores devem estar sempre em contato, de modo a proporcionar um ambiente saudável, horários de trabalho condizentes, diálogo e desenvolvimento pessoal.
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